Arvestades inimeste kiiret elu- ja töötempot on puhkehetked töötajate tervise ja heaolu seisukohalt väga olulised.
Puhkeaja osas saab rääkida igapäevasest ning iganädalasest puhkeajast. Igapäevase puhkeaja mõistes on lähtuvalt töölepingu seadusest reegel, et töötajale peab 24-tunnise ajavahemiku jooksul jääma 11 tunni ulatuses järjestikust puhkeaega. See tähendab, et üldjuhul saab töötaja ühes töövahetuses töötada koos ületunnitööga maksimaalselt 13 tundi.
Lähemalt Mari-Liis Ivaski uues peatükis 13.6.2.